人应该怎样吃气郁体质的

简介：     气郁体质的气郁人简略归纳便是：情志结，防郁闷
。体质 【气郁体质人的应该样吃特征】     整体特征：气机郁滞 ，以神态抑
。气郁    气郁体质的体质人简略归纳便是：情志结，防郁闷。应该样吃

【气郁体质人的气郁特征】。

    整体特征：气机郁滞，体质以神态郁闷、应该样吃担忧软弱等气郁体现为主要特征。气郁

    形体特征
：形体瘦者为多
。

    常见体现 ：神态郁闷 ，情感软弱，气郁愁闷不乐，体质舌淡红，应该样吃苔薄白
 ，脉弦。

    心理特征：性格内向不稳定、灵敏多虑。

    发病倾向：易患脏躁
、梅核气
 、百合病及郁证等 。

    对外界环境适应能力：对精力影响适应能力较差；不适应阴雨气候
。

【气郁体质人的饮食保养】
。

    食养准则 ：疏肝理气 、行气解郁 。

    保养办法：气郁的人应多吃一些行气解郁的食物，如佛手
、柠檬
、橙子、柑皮 、香橼、荞麦 、韭菜
 、大蒜 、高粱
、豌豆等，以及一些活气的食物 ，如桃仁、油菜、黑大豆等，醋也可多吃一些，山楂粥
、花生粥也较为相宜。忌食辛辣 、咖啡、浓茶等影响品，少食肥甘厚味的食物。

    别的，气郁体质的人比较合适食用橘子、蜜柚、陈皮 、洋葱
、丝瓜 、包菜、、香菜 、萝卜 、槟榔 、玫瑰花 、茉莉花等食物，而龙眼 、红枣、葡萄干 、蛋黄等能够补肝血 。

    气郁的人也会上火  ，在清热的时分一定要当心，不要太凉，尤其是女人。气郁体质的人也能够少数喝酒 ，可是不能过度。

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